블루베리 효능1 블루베리 효능과 블루베리 먹는방법 블루베리의 효능과 칼로리, 원산지 및 먹는 방법 블루베리는 맛있는 과일로 유명한데, 맛뿐만 아니라 다양한 건강 상품에 대한 효능이 있습니다. 블루베리에는 체내 노화를 늦출 수 있는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어, 면역 시스템 강화 및 눈 건강 개선에 매우 효과적입니다. 이들 속성이 블루베리를 '슈퍼푸드'로 소문내게 만들었고, 많은 사람들이 일상적인 식단에 블루베리를 포함시키기 시작했습니다. 블루베리는 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 과일로 알려져 있습니다. 100g의 블루베리는 약 57kcal로, 다른 과일에 비해 상당히 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 따라서 다이어트 중인 사람들에게는 이 과일을 자유롭게 섭취할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 블루베리의 원산지는 다양한데, 주로 미국, 캐.. 2023. 9. 11. 이전 1 다음
